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帮助。
语音冥想并不需要诸如生命之气的培养和操控等技法的辅助，相反，这些技法需要瑜伽语音冥想的协助，才能实现真正的、深度的精神价值；否则，它们的价值就只能局限在身体和心理的层面了。
如果你已经习惯于练习冥想前的预备技法，那你可以伴随着瑜伽语音冥想继续练这些技法。但如果你还不熟悉这些入静技法，以冥想的实质与调息入静的主次关系来看，就不必要为此而花费宝贵的时间(但若是有具体的疾病或不适，学练这些冥想前预备技法，可能会获得一定的益处)。
冥想的最终目的不是让心思空无一物或者达到“无我”的境界而是让心思感应到具有精神性的超然语音，从而达到净化意识的效果。
一般来说，让思想做到“空静空无”近似徒劳无功，这种尝试只会带来挫折感。哪怕就在“什么念头也没有”这个状态出现的那一刻，你也会想：“啊，我差不多做到了！我几乎什么念头都没有！”但这么一想，不是就有新的念头进入思维了吗？！是你正在想“自己什么也没想”。根据瑜伽科学，“无我”的境界也是不可能做到的。按照瑜伽的说法，涅槃并不是终止存在的意思，而是终结无知又痛苦的无意义的存在。真正完美的涅槃就是体悟充满精神之爱、内在智慧和目标的存在。没有任何一件事对我们来说，比自己的存在更真实；也没有任何一件事，比能意识到自己的存在更自然。
因此，认为瑜伽冥想的目的是叫我们意识不到自己的存在或终止存在，这实质是很难的，事实上是不可能的。任何企图毁灭存在的做法，实际上只是无望地挣扎和浪费时间，根本无法解决痛苦。解决痛苦的办法不是试图终止或忘掉自我的存在，而是让我们的存在更有意义，充满精神之爱及智慧，最终获得美满的生活。
要是人缺了精神之爱及智慧，就自然难以认识到存在的目的，就会一直处在不快乐的状态中。不过，通过瑜伽冥想的练习，我们认识到存在的意义。因此，我们追求的不再是结束或忘却自我，而是明白人生有更长远的目标，并快乐地生活。
但是对于庞小南来说，这些都不是问题，因为他的冥想境界已经相当的熟练，就像在吸食灵力的时候一样，他可以完全达到忘我的境界。
在冥想了大约半个时辰之后，庞小南自然的醒了过来。他控制眼珠四下转动了几圈，然后深深的呼吸了几个轮回，静坐了片刻，伸了一个懒腰，双手撑着地面站了起来。
此刻，庞小南神清气爽，看着辽阔的海面打了一个哈欠，终于把一整晚没睡的精神状态弥补了回来。
庞小南冲着空气哈了一口气，然后拿出手机一看，是吃饭时间了，于是他掸了掸身上的灰尘，离开了露台，朝楼下走去。
来到厨房，庞小南拿起烧水的暖壶，往自己的茶杯里倒了半杯水，然后端起茶杯一口把白开水倒进了喉咙里，畅快的喝完，打了一个饱嗝，然后放下茶杯，出门而去。
此刻，夕阳正要落入海平面，落日的余晖透过树叶的缝隙洒落在人行道上，留下斑驳的印迹，一切的景色都那么让人愉悦，庞小南不自觉的哼唱着一首歌，“如果大海能够带走我的哀愁，就像带走每条河流，如果深情往事，你已不再留恋，就让它随风飘远，如果大海能够唤回曾经的爱，就让我用一生等待。如果深情往事，你已不再留恋，就让它随风飘远，所有受过的伤，所有流过的泪，我的爱，请全部带走……”
走到王议员的别墅，庞小南敲开了他家的门，照例，开门的还是苏小梅，庞小南热情的招呼道：“梅姨啊，不好意思啊，又来麻烦你了。”
苏小梅拉着庞小南的胳膊，一把把他拉进了屋，热情的回应道：“小南啊，跟梅姨客气什么，王议员回来之后就跟我说了，说你要过来吃饭，多加两个菜，现在菜都上桌了，赶快进来……”
庞小南来到王议员家的餐厅，王议员和彭玉炎都已经坐在了餐桌边，见到庞小南过来，彭玉炎招了招手，说：“小南，来坐，我们都等你好久了。”
王议员也跟着招手笑吟吟的说：“小南啊，你来迟了，等下你可得自己罚酒三杯哦。”
庞小南陪着笑容，一摆手说：“老王，你这就不厚道了，我们约吃饭又没约具体的时间，怎么说我迟到了呢，说不定是你们早到了呢？”
王议员爽朗的笑道：“我就知道，你总是有理由的，算了，我这酒我自己都不舍得喝，人们都说省酒待客，既然你不愿意喝，那我就自己多喝点咯。”
庞小南一屁股坐到了彭玉炎的对面，拿出随身携带的礼品盒往桌上一放，对王议员道：“老王，别说我总是来你家蹭饭，给，这是我送你的礼物，就像你说的，有来有往，以后不能说我不厚道。”
王议员微微一怔，心想庞小南这样的从不吃亏的人竟然也能带礼物前来，颇感意外，随即问道：“啥？”
庞小南精心准备的这个红布包裹看起来非常高大上，王议员和彭玉炎一时也猜不透庞小南葫芦里卖的什么药，庞小南一手撑着餐桌，一手大喇喇一挥，说：“你自己拆开看。”
王议员也不客气，拿起红布包裹就拆开来，看着很高档的包装在他三两下的拆解下很快现了原形，“我还以为什么宝贝呢，就这几根须须啊。”
庞小南当下不高兴了，撇了撇嘴说：“就这几根须须？老王，你这就说的太轻飘飘了，就这几根须须，你知道值多少钱吗？”
王议员把拆开的红布包裹往餐桌上一丢，不以为然道：“值多少钱？你不要告诉我，这点边角料，还能值万儿八千？”
庞小南彻底被王议员惹怒了，一脸的愠色，“我靠，老王，我一片好心，把那棵老山参的须须都给你带来了，你竟然不识货？万儿八千，这几根须须，按体积来算，起码将近十万的价值，加上那须须本就是精华，何止这点价值，你要不要？不要我拿走。”
说着庞小南就伸手去拿那红布包裹，他确实很气愤，好心当做驴肝肺。
但是他的手只伸到一半，王议员就着急忙慌的把那红布包裹抢在了手里，对庞小南道：“算了算了，礼轻情意重，不管这东西价值怎么样，只要是你拿来的，我就收下了。”说着把那红布包裹就放到了远离庞小南的触及范围之外的餐桌上。
“我跟你说啊老王。”庞小南也不去抢，本来这参须拿过来就是给王议员的，“这东西你不要浪费了，你把它泡在酒里面，以后喝酒的时候你就知道它的妙用了。”
“泡酒啊？”王议员揶揄道。“泡酒不到时还是便宜了你？你知道我不会自己一个人喝酒的，哪次喝酒你不在场？那酒不还是便宜了你？”
“我靠？”庞小南被王议员说的有些发阴火，“你到底要不要？我TM送个礼还被这样污蔑，算了，你还给我！”说着庞小南就要伸手去抢那个红布包裹。
王议员一掌打开了庞小南的手，笑着说：“开玩笑的，你送的东西，怎么说也是你一片心意，我怎么会不要呢？来，我们吃饭，吃饭……”