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沙贝的身高不同，李易锋是大长腿，这就导致沙贝曲腿深蹲的节奏和李易锋有很大差别，体现在划桨动作上，那就是他们两人的节奏怎么都合不上，总是错乱零点几秒。
而且这个间隔一旦被放大，后面就全都乱了。
“这个……很难啊！”
何炯坐在A队4号位，位于全队中心，他应该是除了舵手之外最了解全队情况的人，他说出了大家的心声，引起一阵附和声。
“很憋屈，有种有力使不出的感觉！”
“不是有力使不出，而是不知道怎么用力，我每次船桨入水，都感觉到前后传来的阻力。”
“我不仅有阻力，有时候还感觉太轻了！”
“太轻说明你慢了。”
“我怎么会慢？我明明跟着口号来划桨的。”
“是船桨入水速度太慢，船已经向前用力冲起来了，你的桨片还没入水，肯定轻啊！”
“为什么我感觉不到轻？我胳膊都累酸了……”
“我算是明白了，为什么一定听话……”
“让你们听话是因为‘木桶理论’啊，啧啧，我还以为赛艇很简单呢，谁知道这么难！”
大家出现的问题有很多，根本原因就是节奏不统一，赛艇应该是以脉冲模式向前滑行，每次船桨划水就是冲击力量最大的时刻，任何节奏上的错误，只会让船桨受到干扰，传递到运动员手上，就是各种不爽。
忽强忽弱的力量，不稳定无节奏的划桨动作，这都是所有人最不喜欢的情况。
终于两队慢慢漂移到了起跑线附近，反正两队表现的都差，大哥不笑二弟，错就错着来吧，每个人都认真起来，1000米实战是选拔的最后一项了，【极限挑战赛艇队】会选谁，就看现在的表现！
“Attention！”
“Row！”
旁边的冲锋快艇上，裁判发出命令，两队的教练同时喊出口号，AB两队同时划桨，竞赛正式开始！
“一，二！”
“一，二！”
前50米，徐教练做到了2秒喊一声，这个频率很慢，八人曲腿很慢，桨片吃水很深，这样能给赛艇提供最强的推力，类似于汽车的1档起步。
接下来要换档了，徐教练的口号频率加快，1.5秒喊一声，再变成1.2秒一声，A队磕磕绊绊度过了前150米。
B队率先出现问题了，6号位的李易锋在两个月前拍摄电影时左手臂受了点暗伤，休息了两个月以为完全康复了，来录制极限挑战时，经纪人都没有提这个细节。
而且刚刚体验时都还好好的，他就更没对教练说起，这时候或许是因为用力过猛，旧疾突然复发，疼的钻心！
他每做一次划桨动作，左前臂肌肉就会拉疼一次，这个情况导致他只能右臂用力拉桨，整体力量大打折扣。
张教练大声喊着：“6号入水再深一些！6号！6号听见没？”
李易锋很想咆哮着喊出“臣妾做不到啊”，但男人的尊严让他咬牙切齿，将桨片重重深入水下！