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倒霉的是邓超一行人，作为杨以辰的嫡系，又拥有着跑男这个节目，邓超李晨最近两年是安逸的很，永远都不缺曝光率，不缺宣传，公司也给安排适当的电影角色，电视剧也都开始担任男一号，广告代言、商业活动也都不缺。
这一次《余罪》开拍，邓超李晨韩更这都是最早被定下来的演员，到了警校封闭训练，半个月的时间，憋的着实够呛，要不是有杨以辰和梁家辉的刺激，他们后几天的训练质量都可能保障不了。
集训结束了，准备开拍，前一天晚上，在邓超的号召下，一群人小小的放松了一下，结果年轻人在一起，本只是想要小酌，吃点烤肉，放松一下，这酒一喝，就过了，就在警校专门为他们腾出来的一栋小楼内，好几个人喝多了，这也没什么，你没出去，也没惹事，喝多了睡一觉就好了。
偏偏这喝多的，有点过量，第二天早上本来是有一场群戏，七点开拍，杨以辰六点四十到达学校的大操场，机器都已经布置完毕，直到七点半，人还没有来全，就连高园园和杨蜜也都稍稍迟到了几分钟，精神状态不是很好。
刚刚给完甜枣，这撞上门来了，如果这是公司内部拍摄，杨以辰还不会说什么，这跟别的公司联合拍摄，还有外面公司的演员，最重要还有警校的学生在远处围观，还应下了某一场戏，将会有限度的给放给几家媒体进行拍摄。
这些人倒霉，直接撞枪口上了，当邓超和李晨边跑边穿衣服，满头大汗脸色苍白的来到队列中时，已经是七点四十，杨以辰只说了一句话：“跟着我。”
然后开始在操场上慢跑，速度不快，也就是晨练的水准，整个队伍安安静静，没有一个人敢说话，就连高园园和杨蜜也都沉默着低着头一言不发，她们两个更能够感受到来自杨以辰身上的那股子不悦的情绪，知道自己犯了错，一副甘愿受罚的模样。
亏得平日里受到杨以辰的影响比较深，她们始终都在有序的训练，既是为了身体康健，也是为了塑形，当竞争到了白热化之后，每一个细节都能够成为竞争的由头，又有哪一个女人愿意承认自己不如别人。
其他人要么有持续的健身馆训练，要么就是运动达人，也就班赞一个是真不行了，直接四圈都倒地不去，看得一旁的赵宝钢、朱雨辰、任重和姚笛是直砸吧嘴。
即便是这样，也没有一个人觉得自己装着倒下就可以蒙混过关，咬牙坚持着，没有一个人说话，直到你真的一步也迈不动了，直接摔到在地，你才可以停下脚步。
坚持着，哪怕都已经是拖着身体的踱步，也不抱怨，也不停下，也不开口，直到，倒下……
当李晨和谷智鑫这两个平日里身体素质最好也自我训练最多的人也坚持不住倒下之后，杨以辰停下了脚步，很是轻松的站在众人面前，淡淡说道：“人生活着奋斗为的就是吃喝玩乐活得舒心，你们吃你们喝你们闹，我都没意见，但如果一个人对自己都无法把控，那我就会看不起他，喝酒喝再多，你们有资格耽搁今天早上的拍摄吗？从今天开始，如果你们还想要拍摄，每一次拍摄时间点，提前半个小时到达，不然，我直接换人，我也不介意拍了一段时间为了一个角色一切全部否掉重新拍摄，你们是了解我的，该知道我说的出来也做得到。”
没有如何狠的处罚，却产生了让旁人都咋舌的效果，这帮人一个个就像是打了鸡血一样，完全就像是变了一个人，拍起戏来不要命，稍微有一点点的时间，只要自己精力能够撑得住，你会看到他们都在研究剧本，自己对戏，集体讨论揣摩人物。
这大棒没真打在身上，取得的效果却让其他的演员都有一种节奏乱了跟不上的感觉，调整了好几天，才让自己融入到这节奏之中，只是这时的节奏，已然快到你根本就没有半点喘息的机会，每天都必须将处于一种饱和的奋斗状态，以此才能与其他人处于同一种状态，稍一走神，你就会特别明显的成为那个坏了一锅汤的老鼠屎，就算没有被刺激到，就算没感知到杨以辰真落下大棒可能的威力，单单是年轻人之间的比拼，就容不得输，这要是输了那可丢死人了。
剧组就需要这么一股劲，整个开篇的拍摄，在赵宝钢的调度下，有序的进行着，每一个人都很顺利的完成了最开始的拍摄，拍摄难度不大，只要用心了，角色的特点抓住，都能够表现不错。
剧组开放羊城，这一次赵宝钢让自己的助手副导演，先带着大家去拍摄羊城特训时，个人的单独生活状态，需要特型化妆赶紧从公司调人，他的要求是那些需要浪费时间做造型的戏份，在他到达羊城之前，全部拍摄完毕。
这边赵宝钢、陈到明和杨以辰，也就开始了余罪回家的戏份，余罪的父亲余... -->>
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