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“休息这两天咱们打算怎么安排呀？”一家人刚围着餐桌坐下，壮壮就端着饭碗看着坐在两边的爸爸妈妈问。【愛↑去△小↓說△網w qu 】
栗南看了一眼壮壮，然后笑着说：“你好像有事呀！你说怎么安排吧！这两天都听你的。”说着也端起了饭碗吃起饭来。
那米赶紧打起了“预防针”，夹了一块熏干吃着说：“你们可别跑远了啊！壮壮的病刚好利索还得多休息。”
壮壮在放学回来的路上和婷婷说好了，明天上午婷婷去体校训练，壮壮要去观战。所以他怕家里又安排别的事赶紧提出了这个问题。看到爸妈没有别的安排，壮壮这才放心，于是说：“明天上午我要去体校看婷婷的武术训练。她说培训班里要进行小比武，想让我去观战助威。我想可以先跑步锻炼，然后就观战助威。”
“好！明天我跟着你一起去，也可以看看人家是怎么练习武术基本功的。”栗南夹了一块酱牛肉放到了壮壮碗里，“几点钟去呀？”
壮壮想了想说：“婷婷她们训练是八点半开始，我们七点五十分出家门就行。”
“好！就这么定了！”栗南看了一眼那米，“没什么问题吧？”
“那你们什么时候吃饭啊？”那米觉得有点麻烦。
“我们带点吃的喝的，在观看婷婷训练的时候再吃，那样就没问题了。”栗南回答，接着又问壮壮，“后天怎么安排？”
“后天没有什么特殊安排，我就是想把晚上的跑步挪到晚饭前，去东湖公园跑跑步，也调剂一下。【愛↑去△小↓說△網w qu 】”壮壮说。
“行啊！我们上大学的时候都是晚饭前锻炼，那个时间活动不错，什么都不耽误。”栗南想起了大学生活。
“好了，商量完了吧！你们光顾的说了，饭菜都凉了，快吃吧！”那米催促着说，“对了！你的作业也别忘了，还按过去的规矩做。”
自从壮壮上小学开始，那米就规定了每天都要写作业，除了学校留的作业外，也要完成家里留的作业。家里的作业不多，就是学校的一半。两年多来一直都是这样的。她觉得，要想学习好，没有别的招，就是多练习，练得多了自然就能提高。
“我知道，肯定拉不下的。”壮壮似乎有点不耐烦。
第二天早上七点五十分，栗南带着壮壮走出了家门。
栗南穿着一身灰色运动服装，一双黑白旅游鞋，身背一个小背包。壮壮身穿一身天蓝色运动装，一双蓝白运动鞋。他们跑出大院便向区业余体校跑去。
东湖区业余体校坐落于东湖公园北门往东五十米的位置，也就是在东湖公园内圈起了一块地方建成了业余体校。而东湖公园北大门离着水桥南区不远，就在水桥村南墙外马路对面。从那往南过马路再往东五十米就是区业余体校的大门。
东湖公园是个中等规模的公园，园中有一个像冬瓜形状一样的东湖，湖中有一个小岛，小岛南北有两座桥跨越湖面。岛上和湖水外围种植了很多树木，也有林荫道，还有一些亭廊装饰墙等小建筑。
这个公园属于松散管理，随便出入，不收门票。每天夜里零点到五点闭园。
从水桥南区到区业余体校大概也就有二里半地，走路的话有一刻钟也就走到了，跑步大概也就五分钟的路程，还是非常近的。
栗南带着壮壮匀速慢跑，很快就跑到了东湖公园北大门。跑进公园，父子俩又围着东湖跑起了大圈。一圈下来，他们便是汗流满面了。接着，他们又找了一块平整的地方开始抻筋压腿和练习踢腿。
八点四十分，他们又来到了在公园... -->>
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