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    九月十八日早晨六点多。

    许峰结束了20圈晨跑,拿着球在球场上一个人练了起来。

    lulu姐今天有一门很重要的课要上,据说上学期这门课的苏教授已经将逃课太多的lulu姐列为重点人物,要不是期末考试沈楠神助攻,lulu姐这学期都要面临补考的危险。

    谁知道这位苏教授又带起了lulu姐的新的课程,搞得逃课狂lulu姐也不敢造次,乖乖的给许峰发个短信,于是今早也只有许峰一个人练球了。

    军歌响起,还在军训的牲口们有气无力哼哈着。

    许峰则心无旁骛地在球场上练习起了运球。

    胯下、背后衔接转身,这几个动作是许峰这一阵子练习的重点。

    先是半小时胯下走球,弯着腰,顺时针走完一圈后逆时针再回一圈,左右脚穿插带球,升高重心降低重心不间断进行,球速加快减慢随着前面几个训练来回再过一遍。

    如果放在半个月之前,许峰这种运球笨拙的要死,虽然能走完球,但破绽百出。

    可这半个月的历练,许峰控球真的很稳了,如果不知道的,恐怕都以为许峰至少是浸淫篮球两三年以上专门练习运球的牲口。

    背后运球其实相对胯下要好很多,主要环着身体,在自身重心变化的情况下不断地来回反窜球。

    而背转身这一块,许峰的大手优势体现无疑。

    很多人背转身带球,节奏一旦出问题,很容易停球甚至失误。

    但许峰手大,无论是左手带球转身还是右手带球转身,这些天的练习下来已经具备相当的火候了。

    三个项目交叉练习下来,再加上中距离投篮,时间就不知不觉过去将近两个小时了。

    许峰满头大汗,倒是并不是很累。

    晨光带着丝丝秋风的凉意,许峰擦了擦汗,眼见周昊拿着球走过来就笑着上去。

    “学长早啊!”

    “不早咯,这阵子新生报道,事多,还是你勤快。”

    相对许峰天天练习来说,周昊基本上只要有时间,也在早上六点准时出现在球场,但好歹在学校里身兼多么部门重要负责人,琐事太多。

    “前几天教你的背打,我看你在昨天的比赛中用的相当熟练了,进步很大嘛!”

    周昊很满意地看着这个满脸都是阳光般笑容的牲口,心里总有一股期待在燃烧。

    “恩,是熟练了很多,但是还是有很多破绽,其实我注意到一个问题,当高大内线来防我的时候,我的力量对抗上总有点吃亏。”

    从最早接触的彭旺几匹人,再到后来三对三遇到的各色牲口,内线一米八以上的牲口,很多有着不俗的力量,往往在对抗的情况下,许峰的命中率就差了一些。

    要不是许峰身体柔韧性和平衡性好也是相当出色,很多球不是打铁就是失误。

    周昊点了点头,说,“力量训练这一块,主要有手指手腕的上肢力量、腰腹力量、下肢力量这三大部分组成,我寝室有点器材,回头你弄点回去练练,不过力量训练一定要注意度,别把自己练伤了,不过别力量练好了,本身的灵敏、弹跳、速度给弄没了,所以这些都需要结合一起训练,回头我找几篇结合训练的文章给你... -->>

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