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转体动作难，难在转。这个“转”字，不仅包含了转体动作本身，也是在于动作转接的“转”字。
转的慢了，翻腾动作和转体动作只见会出现滞感，转的快了会让变化中的动作难以控制。
这便是何涛对于姚爱军动作百思不得其解的地方。
姚爱军的动作快，快到有了“姚之浮空”这样夸张的名声出来。而他动作又很稳，稳到能够驾驭每一次的入水不出问题。
每一次！
这样的稳定性不止是队里现在，往前看十年，往后看十年，这样的选手都只能用奇迹来称呼！
姚爱军这一跳的5156b，进入了尾声——入水动作打开！！
只见他三周转体结束后，腰腹肌肉从原本紧绷的冰格子瞬间切入成卷腹屈体，原本用于转体发力的侧腰肌立刻收了力道，稳稳的将旋转中的身体定位在正面水池的角度入水。
千钧一发之际，原本作用在横向转体上的力道，犹如被勒紧缰绳的烈马，不得不束缚在血肉之躯搭成的牢笼里，一丝一毫不得动弹。
收束了转体侧向上的力道，下落中的身体回归到重力速度下原本应有的模样。
姚爱军在水面上方接近一米多的地方以一个屈体动作姿态打开入水。双手交叠于头顶，双腿至脚尖绷直，身体一条笔直的线扎入水底。
高效的空中动作，预留了足够的打开时间；足够的打开时间，确保了入水动作的稳定和完美！
这就是何涛眼里看到的一切！
然而这一连串的因果条件，最终指向的仍然是姚爱军无可比拟的控制力！
因为他杰出的控制力，才能有高速的转体，才能在高速下毫不困难的准确定位，最终才能达到完美的动作入水。【愛↑去△小↓說△網w qu 】
这一切的一切，并不是一朝一夕之功，甚至于，或许应该归咎于“天赋”？
何涛万分艳羡，却又无比绝望，他已经是队里肌肉力量训练成绩最好的了，都无法达到姚爱军这样的控制力，在姚爱军这样高质量的动作面前，他甚至有一种“天堑”一般的无力感！
5156b，转体动作中的难度王！被如此完美的诠释在赛场！
在场众人无论是选手还是观众，都在等待裁判的打分，他们想知道这样一个几近完美的“难度之王”会有一个怎样令人叹为观止的高分！
不一会儿，大屏幕上开始打出姚爱军这一跳的得分，同时广播里甜美的播音声音也开始有节奏的将成绩念了出来：
“5，5，9分，5，9分，9分，5，实得分20分，总分95分。【愛↑去△小↓說△網w qu 】”
场上响起巨大的欢呼声，声浪席卷，铺天盖地，仿佛让人忘记了这仅仅是一场半决赛！看台上兴奋的口哨声此起彼伏，极为热闹！
这是今天第一个过百分的动作！也是本次选拔大赛上第一个过百分的动作！
坐在内场角落里默默注视着赛场情况的王大龙不禁微微舒展了眉头。作为一个跳水强国的领军领导，肩上的担子不可谓不重。
向来只许带着金牌回来，不许有“意外”的时候。这是一种举国体制下的国人期盼，也是举国体制下必须扛起的义务！
胡友亮、沈铎那批队员的成长，青运这块的力量明显不足。几次泛亚运动会、大学生赛... -->>
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