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和平时的大赛赛制一样，三米板和十米台都分预赛、半决赛和决赛。预赛进18名，半决赛18进12，最后12人进入决赛。
三米板单项最先开始。姚爱军、何涛以及吴疆都会参加这个项目，早早进入选手通道开始准备。
跳水比赛按照六轮的总分计入排名，因此预赛的选手越多，耗时也就越长。本次的预赛时间大概需要三个半小时才能比完。
进去场地内后，姚爱军和何涛的随身物品都是国家队发的制式装备，一个包包打开，里边长外套，大毛巾、小毛巾什么一应俱全，还有国家队标记。把边上的选手们看的眼热到不行。
吴疆听见这有些骚动，过来打招呼，见状也笑道：“还好陆航没来，不然你们国家队的来上一二三四五六个，咱们还怎么玩。”
姚爱军笑：“哪有这么严重。不过陆航最近都只练台，不练板。估计要专项吧，他浮动性太大，教练让他要专心。”
“也是哦。”这个说法一下子让吴疆想起自家队里不和谐的情况，哪还有教练能跟你度身考虑练什么的！
姚爱军看出他的失落，拍拍他，鼓励道：“加油！”
“嗯！”
预赛一共有24名选手参加三米板，全部是打散了后按照抽签顺序上去。姚爱军在第二位，算是很靠前的签位了。
走在他前面的是一个不知道来自哪个地区的小选手，脸上的表情都快哭了。谁知道自己这么手贱，居然抽了预赛的一号签。第一个跳，还没有进入状态的小选手明显有些慌乱。
“到了，就这儿，要冲水的话赶紧的。一号，一号是谁？嗯，你准备一下，马上到你。”领入的工作人员，把第一批进来的选手领到场地内。指了一下设施位置。
姚爱军看了一眼六神无主的“一号”选手，见他没什么动的意思，就径直先自己去冲水了。
看见姚爱军动了，那个孩子也赶紧亦步亦趋的跟上来冲了冲水。
或许是冲水能够起到镇定一些的作用。冲淋完毕，那个小孩脸上神色已然好看了许多。
1号，xxx，205b。
随着赛场里响起的广播声音，三米板预赛正式开始。
姚爱军是2号，紧随其后，没有可能站在边上看上一跳的情况。但他也没必要看，如果连预赛进入半决赛的信心都没有，他还站在这里做什么！
第一位选手，很快结束，实得分2个0一个5，算是个不错的分了。
2号，姚爱军，407c。
姚爱军出场了。
听到叫号后，姚爱军先在板子这头擦了擦手，将毛巾扔进水里。用脚在板子的调节轮上踩了两下。跳板和跳台不同，跳板是有弹性的，而板子的弹性可以通过固定在基准位上的调节轮来调节板子的固定端位置，从而达到调节板子的弹性阈值。
将数字调节到自己平时习惯的程度，姚爱军从容不迫的走到板子那头，反身站定。
407c，向内翻腾三周半抱膝。4的难度分。
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