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为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
3）中锋（）
中锋（ener）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。有了基础之后，一名好的中锋还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必的简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有夫当关之勇，守住的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
4）得分后卫（sg）
得分后卫（shingguar），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选
5）组织后卫（pg）
组织后卫（pinguar）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的组织后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。
那么，我们对于一个组织后卫还有什么要求呢？在得分方面，组织员往往是队上最后一个得分者，也就说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，组织员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，组织员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，组织员的出手经常都是很好的投篮机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
说完之后，威廉姆斯对着霍华德问道：“乔，如果让你打小前锋，你认为自己可以合格么？”
“不…不太合格，因为我的中距离攻击并不好。”感觉到教练的目光，霍华德感到脸有些烧，威廉姆斯讲述的时候，他确实有点不以为然。
“嗯，那么你应该明白以后该把训练的重点放在哪方面了。”罗伊淡淡说道。
“戈锋，你对于得分后卫这一位置有什么看法？”他继续发问。
“在您的论述中，我感觉得分后卫就是寻找在外围投篮得分的机会，他首先必须是一名远距离攻击的好手，但是我觉得，得分后卫的作用远远不止于此，就像乔丹那样，他可以从后场控球一路杀到前场得分，可以像小前锋那样杀到禁区取分，他的作用，已经很难界定准确的位置。”戈锋答道。
“嗯，自从乔丹开创后卫时代以来，确实涌现了一大批优秀的锋卫摇摆人，他们在场上的作用已经很难用位置去界定，但是我刚才说过，我们这是基础训练，每个位置必须弄明白自己确切的作用，各司其职，这样球队才能运转良好，大学篮球，是以教育为主，而不是培养个人英雄主义的地方，”罗伊.威廉姆斯眨了眨眼睛，说道：“当然，我们是北卡，绝对不会忽视对球员因材施教，让他变成工业链上的产物。”
罗伊每一个球员都问到，然后指出他下阶段应该训练的重点。
戈锋知道，对于一名新人来说，打下坚实的基础有多么重要，naa的竞技水平，毕竟不是国内的高中联赛可比。