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燥乏味，段守等人看得百无聊赖。
训练一个小时后，铁打的王涵一身都是汗需要休息的时候，而林浩宇却还是精神抖擞。这令王涵心里很吃惊，但是他并没有表露出来。
林浩宇的体能储备令他很惊讶。
如此强悍的体能，令王涵不用担心林浩宇会在比赛中因为体能差而输掉比赛。
休息十分钟后，王涵继续训练林浩宇的单击。
每一个技术动作都是一次又一次的重复对练。攻防，攻防，就好像机器的机械动作。
这次四十分钟，王涵就需要休息补充水分了。
而林浩宇则大汗淋漓，精气神依然很好，没有一丝疲惫。
王涵坐下来喝水，休息，尽量以平静的语气问林浩宇：“小林，你好像并不怎么疲惫？”
林浩宇的表现就好像打了兴奋剂。他还在做几个很优美的柔体动作。
“我的瑜伽和呼吸法帮助我训练的时候不会很快就疲惫。记忆训练又不是力量训练，如果是力量训练，我已经疲惫了。”
王涵心里的吃惊已经变成了好奇：“小林，瑜伽真的这么神奇？”
散打技术里也有训练后的放松训练，以帮助运动员恢复体能，舒缓肌肉紧张，恢复精气神。但是没有林浩宇的如此神奇的表现。
“王老师，要不我教你两个瑜伽的式你回去练一练感受一下？”
“我不学印度人的东西。”王涵教练断然说道，“你摆两个简单的动作我先看看。”
于是，林浩宇一边摆瑜伽的式一边讲解这些动作的要领，王涵一听就明白了，假如按照林浩宇说的这些动作真的有用，那么对于运动员的放松的确是很厉害的。
王涵教练的身体素质很好，这些简单的动作一学就会。他摆了几个动作，发觉自己的身体疲惫果然减轻了许多。
还别说，印度没有出过什么武术家和格斗家，但是瑜伽技术就是风靡了全球，这是有科学道理的。
“感觉如何？”林浩宇笑道。
“一般般吧，养生是可以的，你再多做几个动作，简单些的，我回家教给我老婆练练。”王涵说道。王涵的老婆是舞蹈家，才不会练瑜伽。王涵也不会回去教给老婆。
“行！”
两个人这一练上瑜伽就是半个小时。
短短的半个小时，却帮助两个人恢复了精力，于是继续练单击记忆。
不知不觉，四个多小时过去了，已经是凌晨一点多，两个人终于累了，于是倒地就睡。
第二天晚上，又是单击记忆训练，这次练了五个多小时，多出来的一个小时是林浩宇在教王涵瑜伽。王涵一边学瑜伽一边贬低瑜伽的作用，并对某些动作进行了他认为正确的技术上的挑剔，虽然他还是一丝不苟的照学了。
第三天晚上，依然是单击记忆训练+瑜伽教学。
单击记忆训练了五个晚上，然后开始训练组合动作的肌肉记忆，每晚，训练的时间越来越长。
乒乒乓乓，两个人挥汗如雨，在拳馆里不停的重复攻防组合动作。重复，重复，又重复。单调枯燥而乏味。
肌肉记忆以速度和动作的精准度为准，没有力量训练。
两个人经过几天的彼此磨合，已经形成了默契，动作快捷如风。
终于，林浩宇的第一次职业比赛如期而来。